Ana Sayfa Etiketler Korunma

Etiket: korunma

Diz sakatlanmaları ve alınabilecek önlemler nelerdir ?

Diz sakatlanmalarının nedenlerinden biri kasların sert olmalarıdır. Bunu önlemenin yolu ise esneme hareketleri yapmaktır. Spora başlamadan 3-5 dakika önce yapacağınız esneme hareketleri sakatlanmanızı engellemede büyük...

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ

ÇOK OKUNAN İÇERİKLER